人的一天之中，很大一部分时间都在睡眠质量中挣扎，睡眠决定着大家生活的点点滴滴，睡眠至关重要，因此晚上睡觉需要用到的枕头也非常重要。别以为枕头小，实际上内隐藏着很多洞天。那样一般枕头的高度是多少比较好呢？

枕头的高度是多少比较好呢
良好的睡眠要仰仗一个好的枕头，枕头材质、尺寸、高度等危害了我们的睡眠，不论是枕头的高度，或是枕头大小，实际上都是暗藏杀机的。在选择枕头时，要是没有完成对枕头材质、尺寸、多少等方面进行一定的了解，那样将会更容易选购到不适宜我们自身所使用的枕头。那样，枕头的高度是多少适宜？一般枕头的标准尺寸又大概是多少？接下来小编就为大家介绍一下。
枕头高度有些什么洞天
一、枕头的高度详细介绍——枕头高度有哪些洞天
我国句成语叫“无忧无虑”，实际上高枕不一定就能安心。反过来，高枕还可能带来许多的烦恼。大量实验证明，如果采用的睡眠质量枕头太高，必然会导致人体颈椎骨太过屈式，促使人体颈部的皮下组织紧张焦虑，进而在短期内造成疲惫，并且也很容易发生落枕了的情况。太高的枕头芯规格非常容易让人的头颈遭受压抑感，脑供血不足，严重危害我们的健康。但枕头太低一样肯定是不行的，枕头太低会使人头颈处于一种悬在空中状态，这时人下巴会忍不住地往上抬，从而使人们在睡眠时中非常容易打呼噜。因而，大家说枕头高低也有讲究。
枕头的高度是多少比较合适
二、枕头的高度详细介绍——枕头的高度是多少适宜
即然枕头的高度在选择枕头时如此重要，那样枕头的高度究竟是多少才比较好呢？实际上，适合所有的枕头高度是不一样的。以亚洲地区人为因素例，亚洲地区成人的枕头规格规范高度一般在8-12公分左右，或许因为每一个人颈椎骨一部分不一样，因而如果能量身订做属于自己专享枕头是最佳的，这样可以促使枕头尽量玻璃贴与自己的头和头颈，达到大家使用需求。一般来说，在平卧时，最理想的枕头高度应当属于自己一拳左右高度；而侧睡后的最好枕头高度是一拳的高度加上一掌厚度，之上这一小妙招可用于简单地精确测量我们自己的枕头高度是不是适合。
一般枕头的标准尺寸多少钱
三、枕头的高度详细介绍——一般枕头的标准尺寸多少钱
大家平时需要用到的枕头芯尺寸有40cmx70厘米和38cmx63厘米二种，这也是国内比较固定使用的二种身心健康枕头尺寸。此外，正方形的枕头芯有时候也会出现在了市场中，可是正方形的枕头芯实际上不太适合我们自己的应用，正方形枕头芯不仅不会改进我们自己的睡眠质量，反倒会危害人体的释放压力，促使用户的肩膀、颈肌无法得到释放压力，长时间处于过度紧张，人体骨骼无法得到较好的歇息。有博士强调，枕头的比例大小最好是为2:1，如80cmx40厘米，当前我国枕头尺寸同样以保持在40cmx70厘米占多数，40cmx70厘米都是一般枕头的标准尺寸。
枕头套规格该怎么选择
四、枕头的高度详细介绍——枕头套规格
与枕头芯相对应是枕头套选择，选择一个标准尺寸的枕头芯枕头也可以帮助我们买到适宜的枕头套。一般来说，枕头套分成两人的、1人总和少年儿童的三种，购买时，必须先了解我们自己的枕头芯的尺寸，然后按照枕头芯规格宽度各提高10公分的尺寸去购买枕头套。
以上就是小编为大家推荐的枕头的高度，及其枕头标准尺寸等情况的解释，一般来说，枕头的高度应当是平躺着时一个拳头、侧卧时一拳加一掌厚度高度，而国内枕头的标准尺寸乃是40cmx70厘米，你们可以将其作为参照。

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